안녕하세요.
사람마다 소비되는 칼로리가 다르기 때문에 무조건 안 찐다고 할 수 없습니다.
질문자님의 나이가 어떻게 되는지는 모르겠습니다만
질문하신 내용의 계산적인 부분은 맞습니다.
하지만 사람마다 다 다르듯이...
서로 다른 두 사람이 운동을 똑같이 하더라도 소비되는 열량이 다르기 때문에
무조건 빠진다고 볼 수는 없습니다.
예를 들면 라면 2개를 먹고 1시간을 빠르게 걷는다면
20-30대에는 살이 안 쪘었는데 똑같은 상황에서 40대가 되면 살이 찔 수도 있습니다.
그러므로 더 오랜 시간을 운동해야만 살이 빠지게 되는 것이죠.
또한 운동을 꾸준히 오랜 시간 지속하게 되면 몸이 운동량을 기억하게 되어
나중에는 우리의 몸은 더 많은 운동을 원하게 되죠.
나이 신체적 조건 운동습관 운동량 식습관 이 모든 관계에 상호작용이 있으므로
단순히 찌냐 안 찌냐를 말하기는 쉽지 않습니다.
하지만 질문하신 내용대로 1000칼로리 먹고 1000칼로리 운동하면 안 쪄야 되는 게
맞긴 합니다. 다만 운동기구의 정확한 칼로리 계산이 되었다면 말이죠...
참고로 저 같은 경우는 20-30대에는 운동만으로 살을 뺏었지만 40대에 들어서는
운동만으로는 살을 뺄 수가 없네요.
하루 종일 운동만 할 수는 없는 노릇이기 때문이죠. ㅎ
그래서 1일 1 식을 하고 있는데 꽤나 매력적인 다이어트라고 생각합니다.
하루에 한 번 먹는 음식에는 제한이 없기 때문이랄가요? ㅎ
