탈모 때문에 스트레스가 쌓입니다. 탈모에 좋은 음식 있을까요??

요즘 갑자기 탈모가 진행된것 같아 너무 속상합니다.

탈모에 좋은 음식이나 방법 있으면 조언 부탁드립니다.

병원에 가서 진단을 받아야하는지도 고민입니다.