의료상담
취침중간에 소변을 보기위해 한번씩 일어나게 되는데요
소변을 보기위해 자다가 한번씩 일어나게 되는데요 수분부족을 막기위해 물을 마셔야 하는지요.
소변후에 는 수분보충을 해야한다는 정보는 어떻게 받아들여야 하나요 올바른 정보 부탁드림니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자다가 소변이 마려워 1번 정도 깨는 것은 문제가 있는 것은 아니랍니다. 만약 밤에 2회 이상 소변이 마려워서 깬다면 야간뇨가 있다고 보고 조절이 필요하다고 판단 답니다.
자다가 일어나서 소변을 본다고 해도 수분이 부족해지는 것은 아니랍니다. 우리 몸은 신기해서 몸에 수분이 부족하다고 느끼면 '갈증'이라는 것을 느끼게 됩니다. '갈증'을 느끼면 자연스럽게 물을 찾게 되는 것이지요. 또한 신장(콩팥)에서는 수분이 부족하다고 느끼면 물을 최대한 재흡수 해서 소변을 농축시켜 내보내게 되구요. 만약 자다 일어나서 목이 마르면(갈증을 느끼면) 수분이 부족한 것이니 물을 드시면 되지만, 목이 마르지 않으면 수분이 모자란 것은 아니니 물을 드시지 않아도 된답니다. 소변을 보면 바로 수분을 보충해줘야 할 정도로 우리 몸이 미숙하지는 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 좋을 것 같습니다.
서민석 드림