프로바이오 유산균을 먹었는데 신체변화?
매일 자고 일어나서 공복에 한포씩
4일정도 먹었는데 방구냄새가 엄청 심해졌어요
화장실가는 횟수도 2배는 늘었고
무른변이 나와요 설사정도까진 아닌데..
저한테 안맞는건가요?
무른변은 장에 안좋은건가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
가끔 유산균을 처음 복용하시는 분들 중에서 말씀해주신 것과 같은 설사, 변비, 잦은 방귀, 가스 참 등으로 불편함을 호소하는 분들이 있는데, 보통은 균교대 현상에 의해서 발생할 수 있습니다.
유산균의 공급으로 장 내 균총이 변화하면서 생기는 현상인데, 이러한 증상들은 유산균을 복용하다 보면 자연스럽게 없어지기도 하지만, 불편하신 증상이 심한 경우에는 유산균의 복용량을 1/2포 또는 1/4포 까지 줄이시어 복용을 해보시고, 증상이 괜찮아 진다면 다시 서서히 용량을 늘려보시는 것이 좋겠습니다.
반대로 용량을 줄였음에도 그 증상이 계속된다면 복용을 중단하시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
공복시 유산균을 복용시 복통,메스꺼움 및 설사 등이 나타날 수가 있습니다.
이러한 분들은 우선적으로 식사 이후에 복용법으로 바꿔보시기를 추천드립니다. 그 이후에도 증상이 나타난다면 복용을 중단하고 다른 제품으로 바꾸는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
유산균이 잘 안 맞을 수 있는데 1주일 넘게 섭취하셨는데도
해당 증상이 발현된다면 잠깐 중단하시고 다른 유산균으로
갈아타셔도 됩니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
유산균 복용하고 2주 정도는 적응기간이 있을 수 있습니다.
설사나 변비 등의 있으신 것이 아니라면, 좀 만 더 드셔보시고
불편한 증상이 지속된다면, 제품을 바꿔보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
초기에는 장내 균총의 변화로 인하여 그러한 증상이 나타날 수 있어서
2주정도는 복용해보시는 것을 권장드리나
증상이 심하다면 다른 유산균으로 바꾸시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
매일 자고 일어나서 공복에 한포씩 4일정도 먹었는데 방구냄새가 엄청 심해졌어요 화장실가는 횟수도 2배는 늘었고 무른변이 나와요 설사정도까진 아닌데.. 저한테 안맞는건가요? 무른변은 장에 안좋은건가요?
- 설사가 문제라면 균주를 바꿔 보세요
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1. 유산균을 처음 드시는 분들은 유산균이 적응하는 기간동안 소화불량, 설사, 가스참, 방귀 등이 잦아질 수 있습니다. 2주~1달정도 드시면 해당 증상들이 덜해지면서 유산균총이 형성됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
장에 유해균이 많은 경우 유산균을 복용하는 초기에는 설사 증상이나 무른 변이 생길 수 있습니다.
장에 있는 유해균을 제거하고 유산균이 자리잡는 과정이라고 생각하시면 됩니다.
증상이 너무 심하면 우선 이틀에 한번씩 드셔보시고, 보통 2-3주 먹다보면 설사나 무른변 증상 없어지니 걱정하지 않아도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 복용시에 장내 균총 변화에 따라 일시적으로 나타날 수는 있으나 배에 가스가 차는 복부팽만과 설사와 같은 증상이 지속되는 경우에는 복용을 중단하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
간혹 유산균이 맞지 않으면 위장장애가 생길 수도 있습니다.
1주일 이상 지속된다면 유산균을 바꿔보시는걸 추천드립니다.
