의료상담
잠꼬대 관련질문 다시드립니다…..
성별
남성
나이대
20대
제가무릅을 들었다 내렸다하면 뚝뚝 소리가 납니다 근데 한동안 소리 안내다가 다리소리를 냈습니다. 그랬더니 잠잘때 잠꼬대를 업드려서 침대를 발로 찹니다. 근데 이게 예전에도 제가 뚝뚝 소리냈을때 잠꼬대하다가 뚝뚝소리 안냈을때는 잠꼬대 안한다고하더라고?? 근데 이거 고치는법 없어?? 군대여서.. 선임들이 깬다고합니다…하…. 꿈을 꾸거나 그러는건 아닙니다 그냥 행동만 합니다.그리고 의식이 안됩니다
그리고 잠꼬대할때 발차는것만 합니다.꿈을꾸거나 그러지도않습니다..그리고 매일그럽니다…
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
잠꼬대는 보통 피곤하거나 스트레스가 쌓였을 때 뇌의 일부가 깨어나면서 나타나는 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 마세요.
다만 행동이 거칠어지거나 주변 사람을 다치게 한다면 수면 정밀 검사를 통해 정확한 원인을 파악해 보는 것이 좋습니다.
규칙적인 수면 습관을 유지하고 자기 전에는 마음을 편안하게 가지는 것이 큰 도움이 됩니다.
충분한 휴식을 통해 건강한 밤을 보내시길 바랍니다.
감사합니다.