안녕하세요.
평소 헬스를 즐기고 있는 사람입니다. 현재는 근육 성장을 목표로 웨이트를 하고 있는데 어깨-하체-가슴-등 이렇게 나눠서 운동을 하고 있습니다.
원래 팔까지 5분할로 했었는데 팔은 근육이 작아서 따로 운동하지 않고 가슴, 등, 어깨하면서 자연스럽게 큰다고 그래서 팔을 빼고 하는데 팔운동을 넣어주지 않아도 될까요?
안녕하세요. 아게노르입니다. 팔 운동은 크게 중요하지는 않습니다. 그렇지만 손목에 대한 통증이나 팔꿈치 어깨에
대한 통증이 운동 중에 발생하게 된다면 근육의 불균형 때문에 그럴수도 있어서 참고는 해주시는게 좋을거 같습니다.
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