어깨랑 하체운동만하면 언밸런스해질까요?

Question

헬스를 한지 한달차인데요 피티이벤트로1회 싸게받았는데 시간상 어깨운동이랑 하체운동만 코칭을받아서 한달째하고있는데요 가슴이랑 등은 전혀 안하고있거든요 이러면 근육이 생겼을때 이상해보일까요? 등이랑 가슴도 운동이 필요할지 궁금합니다 어깨는 앉아서 위로들어올리는거2개랑 아령 옆으로 드는거랑 머리 위까지 올리는거 정도만하고있어요

Answer 1

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아직까지 초보라서 자세히를 익히기 위해서 먹게 하고 하체만 하는 거 같네요. 등 가슴 팔 다 같이 해줘야 밸런스가 조화를 이룰 수가 있다고 할 수 있습니다. 어깨랑 하체 자세가 완벽하게 갖추어지면 가슴과 등도 운동 하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 위 두가지 운동만 하면 몸의 밸런스를 완벽하게 하지를 못할듯합니다. 물론 이 두가지 운동이 밸런스운동에 기본이지만 이두가지말고 추가로 몸통운동도 병행부탁드립니다. 특히 몸통회전운동을 많이하여 유연하고 근력이 있는 허리와 몸통 근육을 발달시키면 보다 균형잡힌 몸매를 유지할수 있고 이에 밸런스도 굉장히 좋아집니다.

Answer 3

겨우 한 달 정도로 언벨런스를 논하다니 심각합니다. 어깨랑 하체 1년을 하면 언 벨런스 하게 되지 않습니다. 운동 수행 능력이 얼마나 있는지 모르겠지만 지금 질문 수준으로 보면 없어 보입니다. 그러니 부위 운동만 하길 바랍니다. 크게 변하지 않습니다.

하루아침에 박재범 몸도 만들기 어렵습니다. 참고 바랍니다. 어깨와 하체만 집중적으로 운동을 하는 것은 근육 발달에 효과적일 수 있지만, 균형 잡힌 몸매를 위해서는 다른 부위의 운동도 중요합니다. 또 분할은 회복을 염두하고 하는 것입니다.

균형 잡힌 근육 발달은 운동 성능 향상에도 중요합니다. 예를 들어, 가슴과 등이 발달하지 않으면 전반적인 신체 강도와 안정성이 떨어질 수 있습니다. 특히 미용 목적이 아니라 힘의 목적이면 더욱 이런 것은 좋지 않습니다. 적근 섬유를 잘 키우길 바랍니다.