영양제 복용 순서 알려주세요......
영양제를 이것저것 많이 먹으면 좋은줄알고 많이 먹었다가
작년에 위가 아파서 병원도 가고 고생하고 영양제를 줄이긴했는데 아직 몇가지 되네요
아침은 안먹고 점심,저녁만 먹습니다
속이 아플까봐, 되도록 식후 바로 영양제를 섭취중입니다
영양제 복용 순서 알려주세요
현재 복용중인 영양제 입니다
매스틱검 1,000mg 하루2정
비타민C 1,000mg 하루1정
마카 750mg 하루1정
오메가3 하루1정
아르기닌 1,000mg 하루1정
마그네슘 420mg (비타민B6 25mg) 하루1정
밀크씨슬 300mg 하루1정
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
점심 식후 - 마카, 마그네슘
저녁 식후 - 오메가3, 밀크씨슬
이렇게 드시는 것을 추천드립니다
아르기닌은 공복 섭취가 흡수율이 높아지기 때문에 좋지만, 복용하셨을 때 위장장애가 있는 분들은
식사 후 드셔도 큰 상관은 없습니다
식사 후 드시려면 점심 식후에 드시는 것을 추천드립니다
매스틱검과 비타민C는 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있으므로,
원하시는 편한 시간대에 추가로 드셔도 상관없습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
메스틱검은 아침공복에 복용을 해도 괜찮기에 아침에 복용을 하고,
마그네슘을 제외한 나머지 제품은 점식식후에 마그네슘은 저녁식후에 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민C와 마그네슘은 위장점막을 자극하여 속쓰림이나 메스꺼움을 나타낼 수 있으므로 식후에 복용하면 되며,
그 외에는 식전 식후 관계없이 복용이 가능한 성분입니다.
또한 서로 별다른 상호작용을 유발하지 않으므로 매스틱검, 마카, 오메가3, 아르기닌, 밀크씨슬은 함께 복용해도 괜찮습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
오메가3, 마그네슘, 밀크씨슬은 저녁 식후에 복용하시고 비타민C, 마카, 아르기닌, 매스틱검은 아침이나 점심 식후에 나눠 복용하시면 되겠습니다.
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감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌, 매스틱검은 공복이 좋고 나머지는 식후에 드세요.
위가 안좋다면 비타민c는 끊는게 좋을것 같구요.
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