영양제를 먹어야 할지 눈이 좀 많이 피로하다는 느낌을 받아서요. 컴퓨터나 스마트폰 이유일것 같긴하지만 일을 하다보니 제 마음대로 줄일 수 있는 게 아니라서요 눈의 피로도를 줄일 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
영양제는 사실 거의 도움이 안될것 같습니다. 원인을 알고 있으니까 영상노출 줄이는걸 노력해보시고.
어렵다면! 1시간일하고 1분씩이라도 먼곳을 바로보는 방식으로 중간중간에 잠깐씩이라도 눈을 쉬어주면 도움될거 같습니다.
너무 눈이 건조하면 인공눈물도 고려해보세요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
눈의 피로감이 느껴져 고민스러우시지요. 모니터나 스마트폰을 자주 보셔야 한다면 20분 정도의 집중시간 후 안구를 쉬어주는 시간을 잠시라도 가져보시기 바라며, 건조함이 느껴질때는 인공눈물을 점안해주시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
눈을 자주 깜빡이시고 먼곳을 응시하는 것도 피로도를 줄이는데 도움이 됩니다. 또한 습도 조절도 잘 하시고 온찜질을 하시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일할때는 열심히 하시고 쉴때는 최대한 전자기기를 피하시기 바랍니다. 온찜질도 자주 해주시고 일할때는 의식적으로 눈을 자주 깜박여주세요.
