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런닝머신 7일쨰 체중증가?????
평소 운동을 안하다 몇년만에 런닝머신으로 1시간 정도 6키로 속도로 하고 있는데..먹는양은 비슷하구요..왜 안할때 보다 몸무게가 2키로 정도 늘었을까요?? 초기에 그런건가요? 아님 진짜 살이 찐걸까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
운동을 꾸준히 하셨다면,
수분증가로 인해 체중이 불어났을수도
있습니다,
때문에 여념치않으셔도 괜찮으십니다.
지금처럼 먹는것을조절하시며,
운동을하시면 꼭 체중감량을
하실수있으니 걱정안하셔도됩니다.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.꾸준히 운동을 하신다고 해도 체중은 그대로일수도 있습니다. 체지방은 빠지는 대신 근육량이 늘어날 가능성도 있기 때문이죠. 런닝머신만 하지 마시고 근력운동도 같이 병행해서 해 주시면 효과가 더 좋게 나타납니다