안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
혈당량은 혈액에 포함된 포도당의 농도를 의미하며 에너지
생산에 중요한 역할을 합니다.
혈당량 조절에는 여러 호르몬이 관여하며 그 중
혈당량을 올리는 역할을
하는 주요 호르몬은 다음과 같습니다.
글루카곤은 췌장의 알파 세포에서 분비되는 호르몬입니다.
혈당량이 낮아지면 분비되어 간에서 저장된 글리코겐을 분해하여
포도당을 혈액으로 방출합니다.
간에서 포도당 신생합성을
촉진하여 혈당량을 높입니다.
성장호르몬은 뇌하수체에서 분비되는 호르몬입니다.
단백질 합성을 촉진하고 지방 분해를 촉진하며
포도당 이용을 감소시켜 혈당량을 높입니다.
코티솔은 부신에서 분비되는 호르몬입니다.
스트레스 상황에 반응하여 분비되어
혈당량을 높여 에너지 공급을 확보합니다.
면역 체계를 조절하고 염증을 억제하는 역할을 합니다.
아드레날린은 부신에서 분비되는 호르몬입니다.
위급 상황에 반응하여 분비되어 심박수와
혈압을 높이고 호흡을 촉진하며
혈당량을 높여 에너지 공급을 확보합니다.
카테콜아민은 신경계에서 분비되는 호르몬으로
아드레날린과 노르에피네프린을 포함합니다.
심박수와 혈압을 높이고 호흡을 촉진하며 혈당량을
높여 에너지 공급을 확보합니다.
갑상선 호르몬은 갑상선에서 분비되는 호르몬입니다.
신체의 신진대사를 촉진하여 혈당량을 높입니다.
성장과 발달 체온 조절 등 다양한 역할을 합니다.
GLP-1은 소화관에서 분비되는 호르몬입니다.
인슐린 분비를 촉진하고 글루카곤 분비를 억제하며
위장 운동을 늦추어 포만감을 증가시켜 혈당량을 조절합니다.
혈당량 조절은 건강 유지에 매우 중요합니다.
혈당량이
너무 높거나 낮으면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
성적인 고혈당 상태로 심혈관 질환 뇌졸중 신부전 영
양실조 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
망막 손상으로 시력 저하 및 실명을 유발할 수 있습니다.
신장 손상으로 신부전을 유발할 수 있습니다.
신경 손상으로 감각 이상 통증 발병증 등을 유발할 수 있습니다.
혈당량이 정상 범위보다 낮아지는 상태로 두통 어지러움
피로 발작 심지어 의식 상실까지 유발할 수 있습니다.
혈당량을 관리하기 위해서는
다음과 같은 노력이 필요합니다.
균형 잡힌 식단을 유지하고 과식을 피하며
당분과 지방 함량이 높은 음식을 줄입니다.
꾸준한 운동은 혈당량을 조절하고
인슐린 민감도를 개선하는 데 도움이 됩니다.
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