하루에 커피 한잔은 오히려 건강에 좋은가요?

매일매일 커피를 마시는데 하루에 몇잔만 마시면 몸에 좋다는말들이 있는데

커피를 하루 한잔마시는게 건강에 좋은건지 아니면 더 먹어도 되는지 궁금합니다.