하루의 커피를 몇잔정도 마시는게 건강에 좋을까요?

커피라는것 하루의 마시면 오히려 건강의 좋다고 들었는데 하루의 몇잔 정도 마시면 몸에 좋나요? 적당히 마시면 건강의 좋더라고요.