변비가 심해 변비약을 자주 먹고 있습니다.
변비약을 먹지 않으면 배변이 힘들정도 입니다.
이렇게 변비약을 지속적으로 먹어도 될까요?
변비약의 종류는 여러가지가 있습니다
유산균 제재
삼투성 하제
자극성 하제
아래로 내려갈수록 효과가 강력한데요
하지만 강한걸 사용할수록 내성이 생깁니다
특히 자극성하제는 오래사용하시면 안됩니다
충분한 수분섭취, 식습관을 야채 위주로 바꾸시고
스트레스를 덜 받으시고
운동하시면 변비는 나아질 수 있습니다 !
