아이들 체력 가르는 방법 어떤거가 있나요

Question

아이들 체력 가르는 방법 어떤거가 있나요

유난히 체력이 길러지지않는거같아요

농구도 하고 축구도하는데 그외에 어떤운동하면 체력향상에 도움이 될까요

Answer 1

농구나 축구도 체력향상에 도움이 많이 될 것 같은데 운동을 추가하시려나봅니다. 수영도 괜찮을 것 같고 부모님과 함께 빠르게 걷기를 하는것도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

음식도 균형있게 섭취한다면 더욱 좋을 것 같습니다.

Answer 2

농구나 축구와 같은 경기 스포츠 외에도 아이들의 체력을 향상시키는 데 도움이 되는 운동이 여러 가지 있어요. 수영은 전신 근육을 효과적으로 사용하여 체력을 높이는 데 좋은 선택이에요. 물 속에서의 저항을 이용하는 운동은 근력과 유연성을 향상시켜줍니다. 또한, 주차 운동은 유연성과 균형을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 자전거 타기나 인라인 스케이팅과 같은 유산소 운동도 아이들의 체력을 키우는 데 좋은 방법이에요. 이러한 다양한 운동을 조합하여 아이들이 재미있게 운동하며 체력을 향상시킬 수 있도록 도와주세요!

Answer 3

아이들 체력을 어렸을때부터 길러주면 습관이 되어서 좋은데요 체력을길러주는방법은 운동의 기본 종목중 수영이나 오래달리기를 하면 체력이 좋아집니다

Answer 4

아이들이 농구도하고 축구도 하면 체력이 잘 길러질 것 같은데요.

우선 영양가 있는 음식을 골고루 먹게 하고요.

꾸준한 걷기나 달리기도 병행하면 좋을 것 같습니다.