자존감이 너무 낮은거같아서 날 더 사랑해주고싶은데 어떻게 해야할까요

누군가를 대할때 얘가 날 별로 맘에 안들어하지않을까 가 계속 신경쓰이고 앞에서는 좋은척하는게 가식이고 뒤에서는 날 싫어하지않을까 라는 생각이들어요 내 성격이 별로인거같고 외모도 엄청 자신있는것도 아니고… 항상 누구나 좋아하는 사람의 성격을 보고 부러워하고 외모를 동경?하는 기분이들어요… 그렇다고 친구가 적고 내향형도 아닌데… 겉으로는 밝으면서 속으로는 계속 내 자신을 낮추네요… 이런 감정을 어떻게해야할까요