잠은 충분히 자는 거 같애요 하루에 8시간 .10시간 이렇게 많이 자는데 깨고 나면 머리가 팅하고 항상 피곤한데요. 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
수면의 질이 좋지 못한것 같습니다. 운동을 통해서 몸의 노폐물과 몸의 피로를 풀어주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 잠을 많이 잔다고 피로가 풀리는것은 아닙니다 그정도는 많이 자는편입니다~ 제 생각에는 체력이 약해서 피곤함을 더 느낄수 있어요 ? 운동을 추천드립니다~
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
수면의 질이 떨어져서 그렇습니다.
깊은 잠을 자지 못하고 선잠을 자기 때문인데 방이나 침대 주변을 잠이 잘 잘수 있는 환경을 만들어 보세요
안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.
너무 많이 자면 몸이 더 피곤할 수 있습니다.
10시간은 너무 많이 자는 것 같습니다.
적정 수면시간을 유지하세요!
