안녕하세요. 고매한사자166입니다.
마늘 자체에는 살 쪄지는 영양소가 없습니다. 하지만, 마늘을 많이 먹으면 식욕을 억제하고, 신진대사를 촉진시켜 체지방 감량을 도와줄 수 있습니다. 또한, 마늘은 항산화 물질을 함유하고 있어 면역력 강화와 건강에 좋습니다.
그러나, 마늘을 많이 들어간 음식을 먹으면 칼로리가 높아져서 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 마늘을 많이 들어간 음식은 소화에 불편을 일으킬 수 있습니다. 따라서 적당량의 마늘을 섭취하는 것이 좋습니다.
