공부를 해야하는데
잡생각 안하규 집중할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ
어떻게 해야할까요?
하고싶은게 자꾸 생각나고 집중력이 떨어죠요
안녕하세요. BestofBest입니다. 잡생각이 안들려면 집중을 잘해야하는데 그만큼 수면을 충분히 취하고 집중해주세요~
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
공부하는 마음가짐(왜공부해야하는지)부터
다시 한번 제대로 각인시키고 공부를 해보세요.
그리고나서 공부환경이든 분위기를 나에게 맞게
바꿔보시기를 바랍니다.
안녕하세요. 흡족한부엉이46입니다.
집중하는 방법은 그 과목을 좋아하게끔 뇌에 인식하는거죠 자신에게 왜 이 공부가 필요한지 뭐가 좋은지를요. 동기부여를 해주면 좀더 쉽고요 좋아하는게 안되면 절박함을 스스로에게 던져주는 방법도 있습니다. 시험시간 10분전이 더 잘외워지는것 처럼요. 수도자들이 절벽에 앉아 명상하는것도 망상하지 못하게 자신을 절박한 상황에 몰아넣고 공부하는 방법이죠. 그리고 평상시에 생각하는 힘을 기르시면 좀더 수월합니다.
안녕하세요. 소통하기입니다.
집중이 안될때는 하고싶은거잠시하고 맘을 가라앉히고 진정되면 다시 공부해보면 한결 편안해질거라고 생각합니다.
안녕하세요. 다정한상괭이206입니다.
잘하려고 해야해요
공부를 그냥 한다는거 보다는 나는 잘하고 싶다라는 목표의식이 있다면 좋을것 같습니다
