컴퓨터를 할 때마다 목이 너무 아파요.

제가 자세가 안 좋아서 그런지 모르겠는데 컴퓨터로 날 때마다 목이 너무 아픈데 목이 안 아프게 컴퓨터를 하려면 어떻게 해야 목이 안 아플까요?