임신준비시 필수로 챙겨먹어야할 영양제는 어떤게 있을까요

Question

나이

33

성별

여성

복용중인 약

건강보조제

기저질환

없음

임신 준비하려고 공부 중입니다.

임신전 영양제를 찾아봐도 광고가 많아서 정보를 걸러듣기 어려워요.

다른건 필요없고 이건 꼭 먹어야한다!

필수영양제가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

임신기간 중 여성이 먹으면 좋은 영양제로는 활성형엽산, 철분제, 코엔자임큐텐 등을 추천드립니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

여자분의 경우 임신준비를 위해 엽산 철분 비타민디 필요로 되는 영양소입니다. 임신에 도움이 되는 추가적인 영양소로는 자궁내 혈류량을 높여 임신 확률을 높이는데 도움을 주는 오메가 3가 있으며, 오메가3 선택시 임신후에도 복용할수 있는 dha와 epa비율이 설정된 제품을 전문가와 상담후 선택하시길 권장드립니다.

비타민 A의 경우 5000단위 이상 복용시 기형위험이 있기에 과용량 함유된 제품은 임신초기에는 피하시길 권장드립니다.

임신확률을 높이기 위해서는 여자분 뿐만 아니라 남자분도 활동성 높은 정자의 많은 생산을 위해 세포분열과 남성호르몬 생성에 도움을 주는 아연/엽산 제품을 복용하시면 좋고, 활성산소로 인한 손상을 방지하기 위해 코엔자임 큐텐도 같이 복용하시면 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

임신준비에 좋은 영양제로 엽산, 철분제, 비타민b군을 추천드려요.

혈액순환이 잘돼야하니 혈액순환제를 추가하셔도 좋구요.