그동안 양치는 3.3.3이라해서 하루 3번, 식후 3분, 3분간 하는 거로 배워서 그렇게 해야하는게 맞다고 알고 지내왔습니다. 그런데 최근 잘 기억은 나지 않지만 전혀 다르게 식후 3분내하는것이 아니 30분인가 후에 하는 것이 좋다고 하는데 무엇이 최선일까요?
