안녕하세요.
대개의 발기 부전의 원인은 심리적인 요인이 가장 크며 이는 심한 트라우마 등으로 인해 주로
발생하게 됩니다. 이를 해결하기 위해 다양한 방법을 사용하고 있으나 실제로는 실데나필 등의
발기 부전 치료제가 가장 효과적인 것이 사실이며 다음의 방법도 도움이 됩니다.
음식: 일반적으로 알려진 장어, 굴, 복분자 등이 있으며, 어느정도 효과는 있을 수 있으나 매일 챙겨먹기
힘들다는 단점이 있다. 3대 정력즙이라 일컬어지는 '장어즙, 흑염소즙, 흑마늘즙'의 경우 민간요법으로
자주 쓰이며, 실제로 장어즙의 경우 심인성 발기부전에 꽤 효과가 있다.
운동: 꾸준히 심폐지구력과 하체/코어 근육 단련을 해주면 발기부전 개선에 효과가 크다. 매일 달리기로
혈액 순환을 원활하게 해주면 효과를 볼 수 있다. 꾸준히 케겔운동을 해주는 것도 도움이 된다.
반신욕
잘 알려지지 않았으나 굉장한 효과를 볼 수 있는 치료방법이다. 위에 서술한 방법들과는 달리 좀 더
귀차니즘을 덜 요구하는(?) 방법이며, 실제로 수많은 남성들이 반신욕으로 인해 발기부전을 치료한
바가 있다. 농담이 아니라 고환은 열에 약하니 반드시 찬 물을 써서 열을 식혀줘야 한다.
감사합니다.
