안녕하세요. 파이로맨입니다.
몸에 좋은 꿀이지만 많이 먹으면 당연하게도 부작용이 나타날 수 있습니다. 기저질환이 없는 정상인의 경우에는 다음과 같은 일일 권장 섭취량을 준수하시기 바랍니다.
성인의 경우 하루 25~30 g 내외를 섭취하세요. 이는 1 큰스푼에 해당하는 양입니다.
어린이의 경우 하루 5~10 g 내외를 섭취하세요. 이는 1~2 티스푼에 해당하는 양입니다.
유제품이나 차, 음료 등에 타먹으면 좋지만 뜨거운 물을 사용할 경우 유용한 효소가 파괴될 수 있습니다.
요리에 설탕 대신 벌꿀을 넣으면 훨씬 건강한 음식을 만드실 수 있습니다.
