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커피를 섭취하면 잠이오지않도록 하는효과가 있다는데 카페인때문인가요? 왜 이런효과가있는지 궁금합니다


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답변의 개수
4개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

    커피에 함유된 카페인성분은 중추신경을 자극해 피로감이나 스트레스를 일시적으로 해소시켜줍니다.

    카페인의 부작용으로는 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 불면증, 위염,근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.

    도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.




  • 안녕하세요. 정직한후투티219입니다.

    커피에 들어있는 카페인은 각성효과가 있어서 피곤함을 완화해주는 효과가 있는데요

    사람마다 카페인 받는 효과가 달라서 어떤 사람은 커피를 마셔도 잠이 안오긴커녕 더 잘오기도 합니다

    카페인이 뇌에전달하여 수면을방해하는역활을합니다


  • 안녕하세요. 뉴아트입니다.

    커피를 비롯한 카페인 함유 음료를 섭취 시 잠이 오지 않는 이유는

    카페인의 효과인 각성효과 때문입니다

    카페인은 도파민 분비를 수월하게 해주어 뇌의 각성을 유지시킨다고 합니다

    즉! 뇌의 각성을 유지시킴으로 수면을 방해하는겁니다

    카페인 역시 과다 섭취 시 중독되는 성분이기 때문에 과다 섭취하지 않도록 유의하셔야 합니다

    카페인이 함유된 음료는 대표적으로 커피와 초콜릿이 있으며 녹차, 홍차 등과 같은 차 종류,

    에너지 드링크들입니다


  • 커피 안에 들어있는 카페인의 용량에 따라 숙면에 지장을 줍니다.

    카페인은 커피 뿐만 아니라 녹차와 초콜릿등 가공 식품에 있습니다.

    남들보다 카페인 분해가 늦어서 잠을 못자거나 너무 많이 섭취하여 수면에 방해가 되기도 합니다.