생활
놀라운개리163
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급성 비염증상일까요? 이럴때 좋은방법있나요
낮엔 멀쩡하다가 아니 살짝 코가 있는정도 이다가
밤에 잘때 꼭 코가 꽉 막혀요
미세먼지가 많은날이나 먼지 많은데 갔을때
그러는거보면 비염인듯한데, 잠을 못자네요 좋은방법있나요
6개의 답변이 있어요!
밤에만 코가 막히는건 눕는 자세와 자율신경 변화 때문입니다. 오늘 밤엔 베개를 조금 높게 베고 주무시고, 주무시기 전에 따뜻한 스팀 타월로 코를 찜질해 주면 붓기가 가라앉아 도움이 될 거예요
채택된 답변제 경험상 일단 코를 막으세요. 가능한 입으로 숨을 쉬는데 먼지가 드들어갈 수 있으므로 조심해야된다는 점.
글고고, 뜨거운 물을 자주 마시면 잠시후 잠잠해집니다. 그때 코를 막고 있던 휴지를 제거하고, 뜨거운 물을 계속 마시면시면 몸의 온도를 천천히 올리면 끝.
식염수 코세척 해보셨나요?
생리식염수나 끓였다가 식힌 물로 코 세척하는게 있는데, 그거 한번 해보시면 콧물이나 먼지 쌓인거 빼는데 도움됩니다.비염있는 환자분들도 이거하면 코 뚫리고 하더라구요.
요즘 날이 건조하니 가습기도 켜두시는게 좋을 것 같습니다.
코세척 방법 링크 남겨드립니다.
그게 참 밤만되면 더 심해지는게 딱 비염 증상인거 같은데 미세먼지 탓도 있겠지만 누우면 코 점막이 부어서 더 그럴거예요. 우선 자기전에 코 세척 한번 시원하게 해보시고 방 안 습도를 좀 촉촉하게 맞춰주는게 도움되더라구요. 저도 그럴때는 베개를 평소보다 조금 높게 베고 자니까 숨쉬기가 훨씬 편해져서 잠잘때 그런정도의 노력은 해보시는게 어떨까 싶네요.