다이어트 하면서 가장 피해야 하는 디저트?

Question

디저트를 너무 좋아해서 아예 안 먹을 수는 없어서 다이어트 하면서 꼭 피해야 하는 디저트들이 있다면 그것들은 제외하고 먹으려고 합니다! 그래서 다이어트 하면서 꼭 피해야 하는 디저트는 뭐가 있는지 알고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 재빠른떄까치202입니다. 피해야 할 음식 1. 탄산음료

탄산음료가 다이어트의 적이라는 건 모두가 아는 사실이죠? 하지만 제로콜라, 다이어트 사이다, 제로 칼로리 탄산음료 또한 마찬가지입니다. 탄산에 함유된 인산염이 칼슘을 배출시켜 골다공증을 유발하기도 하고, 청량감을 내기 위해 인산성분을 첨가하는데 이는 요로결석을 만드는 원인이 되기도 하기 때문이죠.