박카스에 든 타우린은 정말 피로를 풀어주나요?
타우린의 가장 잘 알려진 이점은 운동 성능을 증진시키는 것에 있습니다. 따라서 여러 운동/건강 보조제를 제조하는 업체들이 타우린 성분을 제품에 추가하는 것도 그에 대한 이유입니다.
타우린의 효과
세포에 있어 적절한 수화 및 전해질 균형 유지
세포 내 칼슘과 같은 미네랄 조절
담즙염 형성에 필수적이며 소화가 필요
전반적인 중추 신경계 기능과 황반의 건강 지원
면역계의 건강과 항산화 기능 조절
타우린의 효능
심장 건강 개선—타우린은 염증과 동맥 경화를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 타우린 수치가 높으면 콜레스테롤 및 혈압 수치를 완화시켜주고 이는 사망 위험성 또한 감소시켜주는 것으로 나타났습니다.
더 나은 시력 건강— 안구에는 타우린이 많이 집중되어 있습니다. 타우린 섭취량을 늘리면 시력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
당뇨병 환자에게 도움— 본 아미노산은 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 섭취량을 늘릴 경우 혈당 수치 및 인슐린 저항성이 감소할 수 있다는 것이 연구를 통해 밝혀졌습니다.
불안 및 스트레스 완화— 타우린은 뇌에서 발견되는 GABA 수용체에 결합할 수 있으며 이는 중추 신경계를 조절하고 진정시키는 데 필수적입니다.
청력 상실 예방— 한 연구에 따르면 타우린이 청력 상실과 관련하여 이명 증세를 보이는 환자에 있어 증상을 완화시켜준다는 사실이 발견되었습니다.
출처 : https://korean.mercola.com/sites/articles/archive/2018/04/18/%ED%83%80%EC%9A%B0%EB%A6%B0.aspx
타우린은 아미노산의 일종으로, 자양강장제·피로회복제 등 드링크 제품의 주성분으로 잘 알려져 있다. 식물에는 거의 들어있지 않으나 동물에는 하등에서 고등동물까지 널리 분포되어 있으며 특히 사람과 포유동물의 인체내에서는 주요 장기인 심장, 뇌, 간 등에 다량 함유되어 있다.
현재까지 밝혀진 타우린의 생리기능은 뇌의 교감신경에 대해 억제작용을 나타내어 혈압의 안정화 및 뇌졸중의 예방에 도움이 된다. 또 심장의 저칼슘 상태에서 심근의 수축력이 저하할 때 수축력을 증가시키고, 역으로 고칼슘의 경우 수축력을 감소시켜 부정맥이나 심부전에 유효하다고 알려져 있다.
이 밖에 동맥경화·협심증·심근경색 등을 유발하는 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤의 생성을 억제하고, 혈관 조직에 침투되어 있는 콜레스테롤을 분해시키는 고밀도 비단백질(HDL) 콜레스테롤의 양을 증가시켜, 혈관 내 혈소판 응집작용 뿐만 아니라 각종 혈관계 질환의 예방에 효과가 있다고 알려져 있다.
출처 시사상식사전
