안녕하세요. 심규성 심리상담사입니다.
: 깊은 고민을 할 때 호흡이 잘 되지 않는 경우가 있으시군요.
우선 질문자님께서 가슴이 답답하거나 할 때 의도적으로 숨을 깊고 과도하게 쉬려고 하셨을 때 이러한 증상이 생겼다면 과호흡증후군 내의 증상이 맞습니다.
이는 몸에 산소 및 이산화탄소의 농도가 균형을 이루지 못해 생기는 것인데요.
깊은 고민을 하게 되면 몸이 긴장되는 등의 스트레스 반응이 나타나고 호흡기에도 영향을 주어 답답함을 느끼게 될 수 있습니다. 이로 인해 의도적으로 호흡을 조절하려고 하다가 과호흡 증상이 나타나는 것으로 보입니다.
평소 건강상태가 양호하다면 심리적 요인일 가능성이 높아 보입니다. 현재 깊은 고민을 자주 하게 되고 이럴 때 과호흡에 대한 두려움 및 증상이 발현된다면 상담을 통해 근본적인 문제를 탐색하고 개선해 나가셨으면 합니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.