아기가 철분이 부족하면 뭘 많이 먹여야 할까요? 소고기는 이미 먹이고 있는데 다른 철분 섭취하기 좋은 음식 알려주시면 감사하겠습니다
철이 풍부한 음식은 붉은고기, 닭고기, 생선, 달걀, 콩, 녹황색 채소, 말린 과일 등이 있습니다.
비타민c는 철분 흡수를 도와주므로 같이 섭취 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아이가 철분이 부족하면 빨리섭취를 해줘야 됩니다
그렇지 않으면 잠을 못자거나, 보체거나, 면역력이 떨어지고 나 할 수 있습니다.
철분이 많이 들어간 음식으로는
두부,미역,브로콜리,소고기가 있습니다.
