생활
소변을 오래 참는방법 좀 알려주세요.
40세가 넘어가면서 물을 조금만 마셔도 화장실에 급하게 가야 하고, 특히 잠잘때 소변때문에 화장실에 가야해서 자주 깹니다.
소변을 오래 참을수 있는 간단한 방법들이 있는지 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
주무시기 2~3시간 전에는 수분 섭취를 자제하시구요.
아침에 일어나셔서 첫번째 화장실 다음 두번째 화장실 가는 텀을 길게 하시면 좋습니다.
40세가 넘어가면서 물을 조금만 마셔도 화장실에 급하게 가야 하고, 특히 잠잘때 소변때문에 화장실에 가야해서 자주 깹니다.
소변을 오래 참을수 있는 간단한 방법들이 있는지 궁금해요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
주무시기 2~3시간 전에는 수분 섭취를 자제하시구요.
아침에 일어나셔서 첫번째 화장실 다음 두번째 화장실 가는 텀을 길게 하시면 좋습니다.
