책상에 오래 앉아 있으면 허리 아파요
오래라 해도 지금 일을 그만둬서 개인 소일거리라 하루 2-3시간정도인데 허리가 아파요
예전에는 8시간 잘도 앉아 있었는데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 활달한해바라기153입니다.
앉아 있으면..체중이 허리에 많이..가해지기때문에
1시간에 한번은..스트레칭을 해서 허리의
피로감을 풀어주는게 좋아요.자꾸 오래 앉아있으면
허리가 점점 안좋아질수 있어요.
안녕하세요. 빌리트리입니다.
집중력을 요하는 작업이시라면 평소에 스트레칭 및 허리 강화 운동을 해주시는게 좋으실 것같아요~
중간에 잠깐이라도 일어날 수 있는 일이라면,
2-3시간 중간 중간에라도 일어서서 스트레칭을 하시고 다시 일을 하심이 좋으실 것같아요~*
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
자세를 교정하셔야 될 것 같습니다
인터넷에보면 의자에 장착하는 자세교정하는 것이 있는데 일단 그걸로 자세교정을 하시는 것이 도움이 될 것 같네요
