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넉넉한거미286
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40대 후반 뱃살 빼는 방법 궁금합니다

안녕하세요

어느덧 40대 후반이네요ㅠㅠ

코로나 이후 뱃살이 너무 심각할 정도로 많이 나와

허리도 아프고, 옷을 입어도 민망할 정도 입니다.


헬스 2주차인데 뱃살은 쉽게 안빠지네요

(운동기간은 짧긴 합니다)


식단 및 운동방법 추천 부탁드립니다.



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