안녕하세요
어느덧 40대 후반이네요ㅠㅠ
코로나 이후 뱃살이 너무 심각할 정도로 많이 나와
허리도 아프고, 옷을 입어도 민망할 정도 입니다.
헬스 2주차인데 뱃살은 쉽게 안빠지네요
(운동기간은 짧긴 합니다)
식단 및 운동방법 추천 부탁드립니다.
