일상에서 건강을 유지하는 방법에 대해 조언해주세요.
평소 건강 관리를 안해서 급속도록 건강이 안좋아지고 있습니다.
이제라도 건강관리를 잘하고 싶은데 어떻게 해야 할까요??
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
먹는 습관이 중요합니다. 인스턴트 음식보다 야채와 담백질, 그리고 밥을 조화롭게 먹어야 합니다
안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
가만히 앉아있는일이 많다면 의자를이용한 운동 스트레칭을 유튜브영상을 보고 배워보는것좋아요
