일상에서 건강을 유지하는 방법에 대해 조언해주세요.

일상에서 건강을 유지하는 방법에 대해 조언해주세요.

평소 건강 관리를 안해서 급속도록 건강이 안좋아지고 있습니다.

이제라도 건강관리를 잘하고 싶은데 어떻게 해야 할까요??