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장 내에 붙어있는 찌꺼기들을 배출하려면 어떻게 해야하나요?

장 내에 붙어있는 찌꺼기들을 배출하려면 어떻게 해야하나요? 요즘 건강관리 한다고 신경써볼려고 노력중인데요. 찌거기 배출에 대해서 자세히 알려주세요.

2개의 답변이 있어요!

  • 와우와우위

    와우와우위

    장 내에 붙어 있는 찌꺼기들 배출에 대한 질문입니다.

    이와 같은 경우에 반드시 식이섬유가 많이 들어있는

    음식들을 자주 섭취하시면

    찌꺼기 배출이 가능하다고 합니다.

  • 보미야보미야

    보미야보미야

    질문하신 장내에 붙어있는 찌꺼기들 배출에 대한 내용입니다.

    제가 어디서 듣기로는 이런 경우 식이섬유가 풍부한

    음식을 먹으면 장내 청소에 도움이 된다고 합니다.