장내 좋은 미생물을 많게하려면 어떻게 해야하나요?

Question

제가 대장 내시경 후 속이 계속 더부룩한데 장내 유해 세균이 많아서라는 말을 들었어요. 그래서 장내 유해 세균은 줄이고 좋은 미생물은 많게 하고 싶은데 어떻게 해야하나요?

Answer 1

장내 유익균이 잘 자라느느 환경을 만들기 위해서는 유익균의 먹이인 식이섬유를 충분히 섭취하여야하고 필요에따라 유산균을 복용하시면 좋습니다