고민상담
주로 여가활동을 TV, 유튜브를 많이 봐서 운동을 못하는데 어떻게 해야할까요?
주로 여가활동 시간을 마음으로는 운동을 해야한다고 생각은 하는데 잘 안되서 고민입니다.
tv나 유튜브는 몸을 편하게 할 수 있어서 어떻게 해야하나요..
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
이런경우에는 달리 방법이 없습니다. 스스로 그 귀찮음의 벽을 깨부수고 운동을 시작하시는게 중요합니다. 딱 10분이라도 한번 해보시면 성공입니다.
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
모든 직장인들이 똑같은 패턴으로 운동을 항상 실패하죠
일단 집에 돌아오면 샤워하고 밖으로 나가야지만 운동도 시작이되는것 같습니다
습관이 제일 중요한것 같아요 집에서 운동도 밖에 헬스장 운동도 일단 몸에 익숙해져야합니다
일단 밖으로 나가서 헬스 운동을 해보시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
티비, 유튜브 중에서도 인생에 도움이 되는 영상들이 있고, 일종의 시간낭비 영상들이 있어요. 시간낭비 영상들을 배제 시킨 후에 그 시간에 짜투리 시간 동안 운동을 하는걸 추천해요.