tv를 보면서 하 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?

Question

퇴근 후에 운동을 따로 하는게 쉽지 않아서

소파와 한몸이 되고는 하는데

움직이지 않으니 약간 죄책감이 드는데

소파에 앉아서 할 수 있는 운동 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 눈부신후투티64입니다.

쇼파에 앉아서 아령과고무밴드를 이용해서

여러가지 상체 하체 운동을

할수 있습니다.유투브를 보면서 몇가지

동작을 익혀서 해보세요

아주 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

런닝머신이나 사이클 기구나 스텝퍼를 구매하셔서 사용해도 좋고 혹은 스쿼트나 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기와 같은 맨몸 운동도 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 화끈한산양243입니다. 나비 자세를 하고 펄럭이면 뱃살 빼는 데 도움이 돼요! 그 외에도 TV를 보면서 할 수 있는 운동은 많답니다

Answer 4

안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.

티비를 보면서 할수 있는 운동은 많습니다

유튜브 검색해보시면 고무 밴드를 이용한

상체 하체 운동 있어요

Answer 5

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

간단하게 윗몸일으키기를 하거나 악력기를 하고 플랭크를 하면서 티비시청을 하고 아령이라도 드시는 것은 어떨까요?