자기관리라 함은 운동이나 식습관 조절, 수면 패턴같은 생체 리듬과 관련된 것을 말씀하시는 것이겠지요? 이러한 것들은 주변의 일들이 정돈되지 않은 상태에서는 제대로 해내기가 어렵습니다. 특히 수면이 주변 환경으로부터 가장 영향을 받기 쉽다고 생각됩니다. 우선 자기관리를 제대로 할 수 있을만한 주변 환경을 조성하시고 그 이후부터 본격적인 자기관리를 하시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 주변 환경을 정돈하기 힘든 상황이라면 자기관리에 집중하기 위해 목표치를 세워 달성하도록 하는 것도 추천드리고 싶습니다. 단순히 세우는 것에서 그치지 않고 포스트잇이나 핸드폰의 배경화면에 매일 해야 할 것을 적어놔도 괜찮을 것 같고요. 매일 해야할 일을 눈으로 확인하면서 이전보다 자기관리가 더 수월해질 것입니다.