친구들과 비교해 키가 작다고 스트레스 받을 땐 어떻게 해야할까요?
또래에 비해 키가 좀 작은 편인 아이인데 친구들과 다니면서 친구들보다 키가 작다고 스트레스 받아하는 것 같습니다. 키가 클 수 있게 도와주면 좋지만 마음처럼 되는게 아니라서 고민이네요.
이럴 때는 어떻게 아이의 마음을 토닥여줘야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
키는 선천적 요인이27%
후천적 요인이 73%로
키 성장에 도움이 되는 제철음식,우유,달걀,치즈,견과류 등을 많이 섭취하고
줄넘기, 농구, 달리기 등 근육생성과 성장 판 자극에 도움이 되는 운동을 꾸준히 실천하고,
밤에 숙면을 취하도록 해주세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 키가 성장하는데에 확실하게 도움이 되는 요소들로는 유전적인 요소들 이외에도 여러가지가 있습니다. 가장 먼저, 영양소가 균형 잡히고 규칙적인 식사가 중요합니다. 더불어 적절한 운동과 충분한 수면 습관이 중요하다고 볼 수 있습니다. 특히 9시~10시 사이에는 잠을 자는게 중요합니다. 언젠가는 키가 크게 될 것이라고 기죽지 않도록 격려해주시고 자존감을 지켜주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
키가 작은 아이의 경우 성장에 필요한 영양공급과 규칙적인 운동
충분한 수면이 필요합니다. 식사를 거르지 말고 5대 영양소가 골고루 포함된
식사습관을 가지게 하시며 무릎 등에 자극을 줄수 있는 줄넘기나 트렘플린 등을 규칙적으로
해주시며 충분한 수면으로 성장을 촉진해주시는 것을 요합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 양승열 육아·아동전문가입니다.
유전의 영향이 클수 있지만 후천적으로 잘 먹어서 키가 크는 경우가 학술적으로 더 많다는 결과입니다.
아이가 이미 키에대한 고민을 하고 있다면, 오히려 키가 클 수 있는 습관을 스스로 가질 수 있는 좋은 신호입니다.
성장에 도움이 되는 식단, 운동, 스트레칭, 습관등을 알려주며 방안을 구체적으로 제시해 준다면
지금은 비교적 작을 순 있어도 , 앞으로의 성장과정에서 클 확률이 높아집니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 조금이라도 키가 크고 싶어하는 마음을 먼저 이해해 주시고, 아이의 감정을 공감해 주시는 것이 먼저 입니다.
그리고 키가 조금이라도 더 크고 싶다면 스트레스는 받지 않아야 하고, 운동을 하면서 음식을 골고루 먹고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 길러야 된다 라고 알려주세요.
운동에는 줄넘기와 점프 운동이 있겠습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
아이들의 성장은 부모님의 어린시절과 닮은 부분이 많죠
부모님의 어린시절 이야기를 아이에게 해주는것이 도움 될 수 있으며 외적인 부분에 너무 집착하지 않는것이 중요한점인것을 알려주세요
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
키작은아이의경우
1.작은키의장점에대해서이야기해주기
2.부모가작은키가아니라면 유전적으로성장가능성이있음을 말해주기
가있겠습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 다른 장점에 대해서 강조해주셔도 좋겠습니다
아이가잘하고 자신있어하는것에 대해서 긍정적인 이미지를 심어주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이에게 엄마아빠도 키가 작았으나
나중에 훌쩍 컸다고 알려주시길 바래요
그러면서 스트레스를 덜어주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 누구나 성장의 속도의 차이가 있다는 것을
알려주셔서 아이에게 추후에 클 수있다고 도와주시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
일단 아이의 속상한 마음에 공감을 해주셔야 할 것 같습니다
그리고 키 크는 연습을 하자고 아이를 설득하기 바랍니다
골고루 먹기,운동 하기 등 키가 클 수 있도록 생활 습관을 바꿔 보기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
키는 앞으로도 계속 클 수 있다고 알려주세요.
밥 잘 먹고, 잠도 일찍 자면 충분히 클 수 있다고 아이를 잘 달래 주시기 바랍니다