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운좋은흰죽지198

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변비가 있을 때 물은 몇 리터 마셔야하나요?

안녕하세요. 변비 때문에 1년 정도 고생중입니다.

물을 어느 정도 마시는게 좋은가요? 그리고 전자레인지에 돌려서 미지근하게 마실까요? 냄비에 끓여 마시나요? 생수를 실온상태로 마시면 되나요?

좋은 의견 부탁합니다.^^

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      변비의 여부와 관련없이 하루 1~2리터의 물을 드시는 정도면 배변에는 도움이 될 수 있습니다. 다만 물만 드시는 것보다는 식이섬유가 많은 채소류를 같이 드시는 것이 좋습니다. 물의 온도는 별로 중요하지는 않습니다. 몸에 들어가면 똑같으니깐요.

      서민석 드림