모자 캡 모양 망가지지 않게 어떻게 세탁해야하나요?

캡모자인데 캡과 머리 부분 모양이 망가지지 않게 세탁하려면 어떻게 해야하나요?

세탁 후에는 어떻게 모양을 잘 잡아서 건조시켜야하는지도 궁금합니다.