시력이 안 좋아질때 핸드폰을 안보면 시력 나빠지는걸 어느 정도 막아줄수 있나요.

시력이 안 좋아질때 핸드폰을 안보면 시력 나빠지는걸 어느 정도 막아줄수 있나요. 그리고 먼 물체를 보면 좋아지나여. 궁금합니다.