비타민c 알약 하루 얼마정도 섭취가능한가요?

Question

현재 비타민c 식후 2알 1000mg 2번씩 하루 총 4알 먹고있는중인데 의사가 유튜브에 나와서 하루 12알까지 먹어도 된다는데 괜찮을까요 물은 하루3L먹고 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

비타민씨는 하루에 1000mg정도 드시는 것이 좋습니다,너무 과량으로 드시는 것은 몸에 무리를줄수가 있습니다,