매일 아침식후 칼슨랩스 산화마그네슘 350mg 3정을 복용하면 화장실을 자주 가게 됩니다
그래서 2일에 한번씩만 아침식사하고 3정씩 복용해보니까 1일 1변 하면서 만족 하고 있습니다
하루는 건너뛰고 이틀에 한번씩만 아침식후3정씩 1050mg 복용하고있습니다 어떨까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
너무 많을 양을 한꺼번에 드시는 것은 좋지 않습니다,
많은 양을 드시게 되면 나중에 더 많은 양을 필요로 할수 있으므로 정해진 용량만 드시는 것이 좋습니다,
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그것보다는 마그네슘은 꾸준히 하루 500mg 정도를 복용하시고 차전자피 같은 식이섬유를 복용하시는게 좋아보이지만 번거로우시다면 지금처럼 하셔도 딱히 문제는 없어보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
한번에 고용량을 복용하기보다는 매일 한정씩 복용을 하는 것이 위장에 부담을줄이고 효과적이기에 매일 1정씩 복용을 권장드립니다.
