30대 남성 정수리 탈모 관리법이나 좋은 샴푸 추천해 주실 수 있나요?

Question

어릴 때부터 머리숱 많다는 소리를 자주 들었는데 30대에 접어드니 머리를 감거나 묶을 때 손에 잡히는 양이 확실히 적어진 게 느껴져서 고민입니다. 특별히 살이 빠진 것도 아니고 스트레스도 평범한 직장인 수준인데 단기간에 머리카락이 많이 빠지니 탈모가 시작된 건가 싶어 덜컥 겁이 나네요.

혹시 저처럼 머리숱 부자였다가 갑자기 고민이 생기신 분들 중에 효과 보신 관리법이나 샴푸 제품이 있을까요? 두피 열을 내려주거나 모근 강화에 도움을 주는 현실적인 방법이 있다면 공유 부탁드립니다. 병원을 가보기 전에 집에서 해볼 수 있는 생활 습관 교정 팁이나 영양제 추천도 환영합니다!

Answer 1

저는 일단 샴푸는 TS샴푸를 추천드리고 정수리 탈모는 스트레스성 탈모일 가능성도 크기에 스트레스 관리를 해주면서 탈모약 처방 받아서 드셔보시는 거 추천드리고 싶습니다. 

Answer 2

30대 들면서 호르몬 변화가 조금씩 생기면서 머리카락이 상태가 예전과는 같을수 없지만 샴푸 추천하자면 닥터포 괜찮더라구요. 머리카락 빠지는 갯수가 줄어든것 같아요. 그리고 드라이기로 말릴시때에는 뜨거운바람보다 찬바람으로 말려주시구요. 염색이나 파마, 매직은 안하시는게 모발에 좋습니다.

Answer 3

성분 확인: 설페이트계 계면활성제나 실리콘이 없는 약산성 탈모 완화 기능성 샴푸를 추천드려요 ! 그리고 샴푸 시 너무 뜨거운 물은 두피를 자극하고 열을 올립니다. 반드시 미지근한 물로 감고, 마지막은 찬물로 가볍게 헹궈주시는게 좋아요 ㅠ

낮 동안 쌓인 노폐물과 미세먼지가 모공을 막지 않도록 자기 전에 감는 것이 두피 건강에 훨씬 유리하답니당 !! 그리고 완벽하게 건조해주고 충분한 수면도 도움이 됩니다 ! 검은콩, 두부, 달걀 같은 단뱍질을 챙겨 드시면 좋아요

Answer 4

30대 탈모는 호르몬 영향이 크다보니 근본적으로는 피부과나 탈모 전문 병원에서 호르몬 체크를 해보시는 게 우선이에요! 그 전에 집에서 할 수 있는 관리로는 검은콩, 검은깨 같은 음식을 꾸준히 챙겨 드시고, 샴푸 후 두피 마사지로 혈액순환을 도와주시는 게 도움이 돼요 :) 

샴푸는 두피 열을 내려주는 약산성 두피 전용 제품으로 바꿔보시는 것도 좋고요!​​​​​​​​​​​​​​​​

Answer 5

리필드 제품 추천드립니다. m자 탈모같은 건 막을 수 없어도 정수리 비는 것 정도는 막을 수 있을 거예요!! 저는 스트레스성 탈모였어서 어떤 유튜버 광고 보고 리필드 부스터 샀는데 괜찮더라구요!! 다만 지속적으로 관리 안해주면 탈모가 또 생길 수 있어요ㅠ