변색된 치아를 어떻게 다시 하얗게 만들수 있나요?

치아가 변색되어 누렇게 보입니다. 일반적으로 별도의 미백관리를 하지않으면 변색되는것이 당연한건가요? 그럴경우 변색을 예방하려면 어떻게 해야하는지? 그리고 이미 변색된 치아에 치과를 통한 치아미백 치료를 하면 어느정도까지 미백효과를 기대할 수있는지? 마지막으로 치과치료 외에 다른 방법은 없는지? 궁금합니다.