안녕하세요. 김수비 의사입니다.
맹장 수술을 복강경(3포트)으로 받으셨다면 회복 속도는 개복 수술보다 빠른 편입니다. 일반적으로 수술 후 2-3주면 일상이 가능하고 4-6주 사이에는 가벼운 운동이나 유산소 활동이 가능하다고 알려져 있어요. 다만 복부에 압력이 많이 걸리는 무거운 웨이트 트레이닝이나 복근 운동은 최소 6주 이후부터 천천히 시작하는 것이 안전합니다. 지금 상태라면 입대 전 가볍게 유산소 운동, 하체 위주 웨이트 등부터 시작해 몸을 만들어 가는 게 좋아요.
백골부대처럼 훈련 강도가 높은 부대의 경우 복부에 무리가 가는 동작이 많기 때문에, 수술 부위가 완전히 회복되지 않았다면 초반에 불편감을 느낄 수 있을 듯 합니다. 훈련 도중 수술 자리에 통증, 불편, 혹이 생긴다면 바로 의무대에 이야기하셔야 하고, 입대 전 병사용 진단서나 수술 기록을 가지고 가는 것도 유용할 수 있어요
입대 전까지 무리하지 않는 선에서 체력 관리하시고, 남은 기간 동안은 식사 잘 챙기며 회복에 집중해주세요. 안전이 가장 우선입니다