무릎건염, 상체운동해도 될까요?
안녕하세요..
슬개건염이라도 운동을 쉬라고 했습니다..
2주동안 아무 운동 안하려고 했는데 너무 힘들어서
상체만 하려고 합니다. 무릎에 힘 안들어가는 운동
턱걸이나 벤치프레스 같은건 해도 되나요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 대로 상체에 대한 열린사슬 운동을 실시 하시면 되겠습니다. 턱걸이는 무리가 갈 수 있으므로 벤치나 덤벨 운동 정도를 실시 하는 것이 좋겠습니다.
턱걸이를 하다가 내려오는 동작등에서 무리가 갈 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎건염으로 휴식중이시라면 하체 운동은 반드시 피하는 것이 좋습니다.
상체 운동은 하셔도 무방합니다....
충분한 휴식을 취하며 안전한 방법으로 운동을 하시기 바랍니다.
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