변비해결 직빵인거 없을까요 아너무 괴로운데

Question

변비로 고생 중인데 회사에서 간만에 신호가 와서

다녀와볼까 하다 타이밍을 놓쳤더니 지금 배도 아프고

혼미합니다 ㅡㅡ 다시 좀 집중해서 잘 나오게 하는 방법 없나요? 아 괴롭네요 ㅠㅠ

촉망받는오동나무 · Accepted Answer

같은 변비인으로 그 기분 완전 이해합니다. 타이밍 놓칠수록 변을 보기 더 어려워지는 것 같아요. 저는 요즘 쑥가루+무가당 두유 먹습니다. 처음엔 시원하게 잘나오더라고요. 대신 물을 많이 먹어야된다고 하네요. 전 이후 물을 많이 안 먹어서 다시 고생 중이지만 효과는 분명히 있었어요!

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채택된 답변

끝까지안정된트리케라톱스 · Answer

버섯 많이 드세요~식이섬유 엄텅 풍부해서 바로 쾌변보실겁니다.식이섬유 음식 많이 먹는 수밖에 없어요.걷기도 좀 하면서 장운동도 시켜야하구요

역대급시끄러운요리사 · Answer

건자두 사서 한번 드셔보세요!! 그런데도 아니다 싶으면 갓비움 이라고 푸룬주스랑 비슷한 거 있는데 그거 한번 드셔보세요!! 푸룬주스 보다 배가 덜 아프고 효과는 완전 좋아요!!

정말배부른전갈 · Answer

올리브영이나ㅜ약국에서 푸룬주스 사 먹어보세요!! 효과 직빵이에요 저도 아기 변비로 고생 해서 사 먹였는데 다음날 바로 시원하게 배변 보더라구요

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변비해결 직빵인거 없을까요 아너무 괴로운데